Questionnaire rapide : suis-je prêt pour mon oral ?

Qui n’a jamais été stressé par un oral ? Peur de bafouiller, d’oublier, d’être déstabilisé par le jury !
Préparez-vous avec le Coaching Préparation aux Examens pour ne rien laisser au hasard et être au top le jour J ?

5 astuces pour bien réussir son oral et arriver dans les bonnes conditions le jour J

Dans cet article vous découvrirez des astuces pour assurer à votre oral. Vous trouverez également des questions, si vous êtes capable d’y répondre précisément, vous pouvez envisager sereinement votre oral, sinon vous pouvez dès à présent me contacter pour éclaircir ces questions et trouver des solutions pour une préparation efficace de votre oral !

1. Préparez-vous car pour un oral (ou un entretien) 50% se joue dans la préparation et 50% le jour J

Alors anticipez et vous partirez avec 100% de chance de réussir. Connaissez-vous le barème détaillé ? Le déroulement précis de l’oral ? Sa durée ? Les questionnement possibles ? Les jurés présents ? 
Plus vous aurez d’informations plus vous diminuerez les incertitudes et plus vous serez rassuré !

2. Réviser avec méthode : réviser c’est fondamental, mais comment ?

Savez-vous quand vous êtes le plus efficace ? le matin, l’après midi ou le soir ?
Avez-vous besoin de voir, d’entendre ou d’écrire pour retenir ?
Combien de temps êtes vous capable de rester concentré pour apprendre ?
Comment vous vous y prenez pour faire passer les connaissances de la mémoire à court terme dans la mémoire à long terme ?
Planifiez- vous vos révisions ?

3. Diminuer son stress et augmenter sa confiance en soi

Vous maîtrisez votre sujet, et maintenant maîtrisez-vous vos émotions ? Votre stress ?
Avez vous suffisamment confiance en vous pour tout entendre le jour de cet examen ?
Pratiquez-vous régulièrement des techniques efficaces de gestion du stress pour pouvoir les réutiliser avant et pendant l’oral ?

4. Faire bonne impression le jour J

Bien réussir son entrée : posture, intonation du bonjour, regard au jury cela va être déterminant. En quelques millisecondes, le jury va se faire une idée de vous, bonne ou mauvaise. Une mauvaise impression reste pendant 40 minutes…

Savez-vous quelle tenue porter pour l’oral ?
Avez-vous votre première phrase ?
Savez-vous quelle posture adopter ?
Maîtrisez-vous les codes de la communication verbale et non verbale ?

5. Etre à 100 % pendant l’oral

Etre centré sur l’”ici et maintenant” pour une élocution précise et une assurance qui sera congruente avec votre travail rigoureux préparé en amont.
Savez-vous être dans l’ “ici et maintenant” ? Connaissez-vous les techniques pour améliorer votre concentration sur le moment ? Les techniques pour vous re-booster en direct ? Ne rien lâcher pour avoir aucuns regrets en sortant de cet examen ?

Alors avez-vous toutes les réponses aux questions ?

Envie d’avoir des éléments précis et concrets à mettre en place pour réussir votre oral ? Contactez moi au 06.45.57.38.63.