L’hypnothérapie et la sophrologie sont deux médecines douces, très tendances ; pourtant elles sont que deux techniques parmi tant d’autre qui vous permettront de répondre à vos besoins. Nous les utilisons dans le cadre de nos compétences de coach et préparateur mental.
Stress, insomnie, manque de confiance en soi, se débarrasser d’une phobie, en finir réellement avec une addiction (sucre, cigarette, jeux, alcool…) perte ou prise de poids, burnout, anxiété généralisé, blocages, mauvaise gestion des émotions, douleurs, incapacité à prendre des décisions, la sophrologie ou l’hypnose sont des techniques utilisées pour répondre à vos problématiques. L’hypnose ericksonienne vous permettra de mieux vivre des phases de transition de vie comme votre grossesse, un divorce, un déménagement…
Vous avez entendu parler de sophrologie ou d’hypnose mais finalement elles se rejoignent dans un accompagnement pour votre mieux être.
L’hypnose ou hypnothérapie et la sophrologie : des méthodes efficaces et brèves
Ces deux techniques que sont l’hypnothérapie et la sophrologie (dites médecines douces) apportent rapidement un mieux être en moyenne 4 à 5 séances espacées entre deux à huit semaines. Ces deux méthodes sont complémentaires. L’une stimule la partie consciente et l’autre la partie inconsciente. La sophrologie/relaxation s’adressent aussi bien aux enfants qu’aux adultes.
L’hypnose ericksonienne peut se faire à partir de l’âge de 7ans sans limite d’âge. Par exemple, 3 à 5 séances suffisent pour diminuer son stress et gagner confiance en soi. Et oui, tout le monde est réceptif à l’hypnose, mais n’importe qui ne peut pas pratiquer l’hypnose et encore moins dans les mains d’un thérapeute formé trop rapidement. Nous travaillons depuis plus de dix années, en lien avec des psychologues et psychiatres.
> La sophrologie
La sophrologie caycédienne a été inventée par un neuro psychiatre Colombien : Alphonso Caycedo, il a fondé sa méthode sur deux grandes méthodes de relaxation training autogène de Schultz et la relaxation progressive de Jacobson. Il élargit sa méthode avec ses voyages, de l’exploration de toutes ces méthodes il fonde la “sophrologie” une méthode “psycho corporelle” qui permet à chacun de trouver l’équilibre en son corps et son esprit en utilisant ses propres ressources.
Vous découvrirez, que nous amenons la sophrologie et la relaxation sous un angle très pratico pratique, qui vous permettra de réellement le ré investir juste après la première séance dans votre quotidien.
Cliquez ici pour découvrir les bienfaits de la sophrologie pour les enfants, adolescents et adultes.
> L’hypnothérapie
Qu’est-ce que l’hypnose ? Entre Hypnose ericksonienne, médicale, de foire comment s’y retrouver ?
L’hypnose est un état naturel, plus précisément c’est un E.M.C. (Etat Modifié de Conscience), différent de notre E.O.C. (Etat Ordinaire de Conscience), dans lequel nous sommes le plus souvent au quotidien. en clair, vous faite de l’hypnose plusieurs fois par jour sans vous en rendre compte. L’état hypnotique n’a aucune similitude avec le sommeil, malgré toutes les recherches effectuée. Il se rapprocherait plutôt des rêves ou de cet état entre deux, proche du sommeil tout en entendant ce qu’il y a autour de nous.
C’est un état que chacun de nous expérimente plusieurs fois par jour, par exemple lorsque nous sommes “dans la lune”, ou absorbé dans un roman ou dans un film, ou même lorsque nous conduisons ; dans ces instants-là, nous sommes en état hypnotique léger (ou on dit en transe légère).
L’hypnose provoque, amplifie, et utilise cet état naturel pour permettre de conduire des changements positifs chez une personne. Finalement, chacun de nous a cette faculté naturelle en lui, tout le monde peut donc être hypnotisé, s’auto-hypnotiser, et profiter de tous les bienfaits de cette discipline.
Ethique et déontologie
En tant que coach mental diplômée d’état (Master II) et formée à l’hypnose et à la sophrologie, Cindy Laplace respecte le code de déontologie de l’Ecole Française d’hypnose et de la fédération française de sophrologie.
Elle vous reçoit dans un cadre bienveillant et a une obligation de moyen et mène vers l’autonomie de la personne.
En conclusion, ces deux méthodes sophrologie et hypnose sont des techniques douces, parmi tant d’autre que j’utiliserai pour répondre à votre besoin.
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