Vous pensez que seuls les sportifs ont besoin de suivre un coaching mental ?
Alors imaginez un étudiant qui s’est préparé toute l’année à un examen.
Arrivé le jour J, patatras : le stress l’envahit, ses mains deviennent moites, la peur d’échouer lui transperce le cerveau comme une lame, sa concentration et sa détermination s’envolent. Tous les efforts qu’il a déployés pendant des années sont réduits à néant par son manque de confiance en lui.
Je parle ici d’un étudiant. Mais je pourrais dire la même chose d’un musicien, d’un manager, d’un chef d’entreprise, d’un adolescent en perte de repères.
Vous avez déjà vécu ça ?
Oui, tout le monde l’a vécu à un moment de sa vie.
Ce sont des moments qui restent en mémoire toute notre vie, jusqu’à en faire des cauchemars pendant des années.
Vous pouvez prendre tous les médicaments que vous voulez, rien n’y fera.
Parce que tout est dans la tête.
Et dans ces cas-là, votre pire ennemi, c’est votre mental.
La bonne nouvelle ?
C’est qu’il existe une solution rapide et durable pour que votre mental change de camp et devienne votre allié.
Cette solution, c’est le coaching mental.
C’est quoi le coaching mental ?
Le coaching mental est un accompagnement basé sur des validations scientifiques, qui vous permet de développer et d’optimiser vos qualités mentales pour améliorer votre vie quotidienne, votre bien-être et atteindre vos objectifs personnels et professionnels.
C’est une approche axée sur les processus mentaux qui influencent vos comportements, vos émotions et votre manière d’être.
A quoi sert le coaching mental ?
A mieux vous connaitre, à prendre confiance en vous et à vous débarrasser de ce stress qui vous pollue l’existence.
Grâce à un coaching mental et en fonction de vos besoins, vous allez :
- développer votre plein potentiel
- atteindre vos objectifs et vous dépasser.
- vous libérer de votre anxiété
- surmonter vos peurs et vos phobies
- en finir avec votre trac et votre timidité
- vous libérer de vos croyances limitantes
- vaincre vos problèmes de poids et vos addictions
- apprendre à gérer les conflits
- améliorer votre leadership
- apprendre à vous organiser et à gérer votre temps
- surmonter un obstacle professionnel ou personnel qui vous gâche la vie
- retrouver un équilibre entre votre vie personnelle et votre vie professionnelle
- vous retrouver enfin pour développer tout votre potentiel de vie grâce à votre mental
Quel que soit ce qui vous pourrit l’existence, le coaching vous apporte un mieux-être et une meilleure santé.
Coaching adolescent
Un accompagnement pour trouversa voie, mieux apprendre, s’affirmer...
Coaching professionnel
Accompagnement de professionnels, management, cohésion d’équipe...
Coaching sportif
Optimisation de la performancepersonnelle ou collective des sportifs
Préparation concours
Améliorer ses techniquesd’apprentissage et gérer son stress
Pourquoi me choisir comme coach ?
Pour moi, le maître mot de mon activité de coach est la congruence. Je mets un point d’honneur à être claire avec moi-même pour pouvoir vous accompagner au mieux.
Ce métier de coach, je l’ai choisi dès le départ. C’est sans doute ce qui me distingue de nombreux coachs qui l’ont choisi sur le tard.
Mon désir d’accompagner les autres fait partie de moi ; on peut dire sans exagérer que c’est une vocation.
Mon but est de vous permettre d’accomplir une réelle transformation qui changera durablement votre vie.
Pour en savoir plus sur moi, vous pouvez cliquer ici : [lien vers la page Qui suis-je ?]
Quels outils j’utilise pendant mes séances de coaching ?
Mes séances de coaching se font lors d’entretiens individuels et confidentiels à mon cabinet ou en visioconférence.
En fonction de votre personnalité, de votre demande et du travail que nous définissons ensemble, je mets à votre disposition tous les outils nécessaires pour que vous puissiez atteindre vos objectifs.
Parmi ces outils :
- L’écoute active et les entretiens
- Des tests et des questionnaires de motivation, de personnalité, de confiance, de niveau de stress seront utilisés pour obtenir des données quantitatives si cela est pertinent.
- Des séances de relaxations et de visualisations (Sophrologie – Relaxation),
- Le Mindfulness (Méditation et Pleine conscience)
- L’hypnose Ericksonnienne
- La Programmation Neuro-Linguistique (PNL) & l’analyse transactionnelle sont des techniques très en vogues dont l’efficacité est encore très discutable d’un point de vue scientifique.
Pour en discuter, cliquez sur le bouton ci-dessous :
Voici un livre de coaching – développement personnel sur le bonheur. C’est le premier livre que je publie avec neuf femmes coachs.
Pour en lire un extrait : rendez-vous en cliquant ici !