Qu’est-ce que la préparation mentale ?
La Préparation Mentale est un entraînement qui consiste à développer les habiletés mentales et cognitives dans l’objectif d’optimiser la performance personnelle (ou collective) du (des) sportif(s) tout en favorisant le plaisir de la pratique et l’autonomie. La pratique s’appuie sur des publications scientifiques de la psychologie du sport et respecte la charte éthique de la Société Française de Psychologie du Sport.
A quoi sert la préparation mentale du sportif ?
La préparation optimise le bien-être du sportif et ses performances. Elle permet également de résoudre une problématique spécifique de manière ponctuelle.
La préparation mentale a pour objectif de se rapprocher de l’état idéal de performance. Le préparateur mental accompagne les sportifs dans le développement de leurs habiletés mentales :
- Confiance en soi
- Motivation
- Concentration
- Gestion du stress
- Gestion des émotions
- ….
Les outils du préparateur mental
Les outils mis à votre disposition pour optimiser vos performances sont tous issues des publications scientifiques de la psychologie du sport (Imagerie Mentale, Fixation d’objectif, Relaxation, Routines….)
Chaque préparateur mental dispose également de compétences et connaissances complémentaires, liées à son cursus. En savoir plus sur le parcours de Cindy Laplace.
Un accompagnement tout au long de la carrière du sportif
L’accession au haut niveau ou la fin de carrière sont des thématiques abordées et travaillées en préparation mentale. La gestion d’un double projet (scolaire/sportif, ou professionnel/sportif) fait l’objet d’un accompagnement spécifique.
Pour aller plus loin : 5 idées reçues sur la préparation mentale (article publié sur Ilosport par Cindy Laplace, coach et préparatrice mentale à Toulouse)
Préparation mentale "individuel"
Optimiser sa performance personnelle dans la pratique du sport.
Préparation mentale collective
La préparation mentale pour le groupe a plusieurs objectifs créer une équipe et de la fédérer autour de projets et d’objectifs communs...
ILS ME FONT CONFIANCE
“Quand je suis rentré la première fois dans son cabinet, je me suis dit : c’est pas grave au pire tu perds une heure !!
Depuis, je suis très assidu, et je ne manquerais une séance pour rien au monde !!!J’ai évolué à vitesse grand V, elle m’a permis de m’avoir fait réaliser des choses insoupçonnées, et la marge de progression est encore grande.
Champion de France gentlemen circuit 2018,
Une très belle deuxième saison au trophée Andros
Et un seul objectif : champion de France amateur 2019
Si je devais me poser une seule question : pourquoi avoir attendu aussi longtemps !!
Si vous voulez gagner du temps, de la confiance, dans votre vie, dans vos objectifs, rencontrez là au plus vite”
Pilote Auto
“J’ai fait appel à Cindy afin de mieux préparer mes championnats de France N2. D’une nature relativement défaitiste elle a su cerner ma personnalité et adapter un programme de préparation mentale adéquat à mes objectifs à atteindre en peu de temps.
A l’écoute et compétente, je vous recommande vivement cette préparatrice mentale.”Nageuse
“Cindy m’a beaucoup aidée dans ma pratique du tir à l’arc : elle m’a tout de suite proposé les outils et méthodes qui me correspondaient. Elle a aussi cerné très rapidement ma personnalité pour adapter les séances de travail. Je la recommande vivement !”
