L’hypnose, la recette magique ?

Nous avons tous entendu parler de l’hypnose, que ce soit celle de spectacle à laquelle beaucoup ont encore du mal à croire, ou de l’hypnose dite thérapeutique, comme l’hypnose ericksonienne ou régressive. Vous avez probablement déjà entendu quelqu’un partager son succès à arrêter de fumer, perdre du poids, ou surmonter des crises d’angoisse ou des dépendances affectives. Mais alors, cette technique est-elle vraiment magique ?

Dans un premier temps, vous découvrirez que cette technique est prouvée efficace mais non magique. Puis, vous comprendrez dans un second temps les différentes applications selon les thérapeutes.

Et si l’hypnose était une recette ?

Pour commencer, l’hypnose est prouvée scientifiquement efficace. Des opérations à cœur ouvert se font sous hypnose, elle est utilisée pour l’analgésie, mais aussi en thérapie. Elle est bien plus efficace que la sophrologie d’un point de vue scientifique, mais elle continue de susciter de nombreuses questions.

Prenons la métaphore de la recette de cuisine.

Ingrédients de l’Hypnose :

Formation de Base : Imaginez la formation en hypnose comme la sélection des ingrédients d’une recette. Une formation courte équivaudrait à des ingrédients basiques, tandis qu’une formation approfondie offre une variété d’ingrédients de haute qualité.

Psychologie : La compréhension approfondie de la psychologie par un hypnothérapeute est essentielle, tout comme la connaissance des techniques spécifiques. Cette composante peut être comparée à la maîtrise des techniques culinaires spécifiques pour créer des plats délicieux et sains pour la santé.

Expérience Pratique : Comme un chef qui perfectionne ses compétences en cuisant régulièrement, un hypnothérapeute gagne en expertise par la pratique régulière. L’expérience pratique affine la technique et permet une adaptation aux besoins individuels.

Comparaison avec un Chef Cuisinier :

Pour être chef cuisinier, il a passé au minimum un CAP (deux ans de formation), s’est entraîné, a testé et affiné ses méthodes tout au long de son apprentissage et de sa professionnalisation. L’hypnothérapeute peut exercer sans diplôme, sans bagage, alors la recette magique aura forcément du mal à prendre. Et justement, si cela paraît magique, il y a sûrement des questions à se poser.

Vous pouvez faire une séance d’hypnose et en finir avec vos crises d’angoisse, mais il faut être sûr que le travail ait été fait sur les déclencheurs des crises d’angoisse et non un simple pansement qui, d’ici quelques mois ou années, sautera en vous laissant dans le désarroi.

L’efficacité de l’hypnose réside dans la qualité des ingrédients (le professionnel, son cursus de formation court ou rapide, son éthique, son expertise), la maîtrise des techniques spécifiques (l’hypnose), et l’expérience pratique qui permet une adaptation aux besoins individuels. Choisissez un hypnothérapeute qui possède une palette complète d’ingrédients et de compétences pour créer une expérience thérapeutique enrichissante.

Les différents hypnothérapeutes ou hypnotiseurs :

La différence fondamentale réside dans l’approfondissement de la formation, la compréhension du contexte clinique, et l’objectif du praticien en matière d’utilisation de l’hypnose. Il est conseillé de faire appel à un hypnothérapeute qui a un bagage solide en psychologie, soit bien entendu un psychologue ou un préparateur mental/coach diplômé d’un master II.

Hypnothérapeutes avec une formation trop rapide (3 jours à quelques semaines) :

Formation limitée : Les formations courtes ne permettent souvent qu’une introduction superficielle à l’hypnose sans offrir la profondeur nécessaire pour comprendre pleinement son potentiel thérapeutique.

Focus sur les symptômes : Les praticiens formés rapidement peuvent se concentrer davantage sur la suppression des symptômes immédiats plutôt que sur la compréhension des causes profondes des problèmes.

Approche “pansement” : En raison de la formation limitée, ces hypnothérapeutes peuvent adopter une approche rapide pour résoudre les problèmes, agissant davantage comme un pansement temporaire plutôt que comme un moyen de créer un changement durable.

Professionnels de l’hypnose avec une formation approfondie :

Formation complète : Les hypnothérapeutes qui ont suivi une formation approfondie, souvent sur une période plus longue, sont mieux équipés pour comprendre les nuances de l’hypnose, les différentes techniques et la psychologie derrière.

Compréhension holistique : Ils adoptent une approche holistique en comprenant que les symptômes sont souvent des manifestations de problèmes sous-jacents plus complexes. L’objectif est de traiter ces causes profondes pour un changement plus significatif.

Changement à long terme : Plutôt que de simplement soulager les symptômes, les professionnels de l’hypnose formés de manière approfondie cherchent à créer un changement durable en aidant les individus à développer des stratégies et des compétences pour faire face aux défis de manière plus saine.

En résumé, la différence réside dans la profondeur de la formation, l’approche holistique et l’objectif du praticien. Les hypnothérapeutes bien formés cherchent à utiliser l’hypnose comme un moyen d’aider les individus à aller mieux de manière durable, plutôt que comme un simple “pansement” pour les symptômes immédiats.

Nous vous conseillons d’appeler le professionnel, de regarder depuis combien d’années il pratique l’hypnose, s’il le fait chez lui, en complément d’un travail qui n’a rien à voir avec cette pratique. Une question ? Contactez-nous.