Préparation mentale à Le Vernet Twirling Club

Le club de Miremont Twirling Club a contacté Cindy Laplace et Nino Pelloli pour proposer un accompagnement en préparation mentale comportant un suivi individuel et collectif aux athlètes. Nous accompagnons ainsi au sein du club chaque athlète, des plus jeunes (aux alentours de 7 ans) au SHN (sportif de haut niveau, inscrit sur liste ministérielle) en passant par les coach qui souhaitent coacher au mieux les athlètes y compris concernant l’aspect psychologique. 

Qu’est ce que c’est la préparation mentale ?

Si vous nous suivez vous savez ce qu’est la préparation mentale : un entraînement pour développer les qualités mentales individuelles (confiance en soi, gestion du stress…) et collectives (cohésion, leadership…) dans le but d’améliorer les performance, le plaisir de la pratique et la santé mentale.

Le constat fait avec les pratiquants : au moins 5 h d’entraînement physique par semaine. Pour le mental ? Zéro.

Nous avons donc des bases à poser pour chaque athlète et coach afin de leur permettre de prendre davantage de plaisir et de performer.

Nous avions fait un article sur le choix de son préparateur mental car ce métier devrait être règlementé. Nous parlons tout de même de psychologie auprès de jeunes. Il serait temps d’exiger une vraie formation longue pour chaque « coach mental ». Je vous encourage donc à lire cet article pour connaitre les points importants ou si besoin nous contacter nous avons de supers collègues dans toute la France puisque nous sommes enseignants au sein du seul Master spécialisé dans la préparation mentale.

Pourquoi cet article ?

Cet article est un support à nos interventions auprès des athlètes du Miremont Twirling Club afin de permettre à tous les athlètes et parents de retrouver certains aspects que nous avons vu lors des séances collectives.

Le discours interne, un entraînement déterminant !

Ce que vous vous dites à l’entraînement comme en compétition est déterminant pour votre confiance et donc votre réussite. C’est prouvé scientifiquement depuis plus de 50 ans ! Vous avez découvert les fondamentaux : se donner des consignes pertinentes, s’encourager en évitant la pensée magique et éviter la négation (souvenez vous du fameux ours blanc). Il vous « reste » maintenant à vous analyser, remarquer cette petite voix dans les différentes situations et essayer lorsqu’elle est négative de la remplacer par des phrases bien plus bénéfiques. Comme pour tout le reste, la clé reste l’entraînement. Vous pouvez le faire seul·e ou avec vos amis, parents et même coach.

Entraînez vous et nous serons de retour le 22 novembre pour développer encore un peu plus vos qualités mentales.