En finir avec le stress de la rentrée et du quotidien…

Pour en finir avec le stress de la rentrée, la pression sociale, les enjeux personnels, professionnels, familiaux et sportifs. Voici l’interview de Charlie Martin Animateur de l’émission Bonjour Toulouse.

Vous y retrouvez une explication très simple : visualiser et comprendre pourquoi vous stressez avec une simple balance. Dans un second temps vous comprendrez le lien direct avec la confiance en soi (sans grosse tête).

En finir avec le miracle morning et la méditation quotidienne qui vous stress encore plus… Lâchez vous du leste, les bénéfices de la relaxation sont impressionnants avec seulement 3 fois par semaine. 

Le temps perdu sur les réseaux sociaux creuse votre confiance en vous, attention à les diminuer considérablement pour laisser la place à des vrais temps de pause (réflexion sur la recette de cuisine du soir ou du weekend, écouter une bonne musique, le chant des oiseaux).

Pour en finir avec le stress il faut gagner votre confiance en vous !

Je vous laisse découvrir le tips pour gagner confiance en vous en vidéo.

A appliquer le plus souvent possible, soyez positif !

Cindy Laplace préparateur mental depuis 12 années de sportifs de haut niveau et reçoit tout public au sein de ces cabinets de santé (Croix Daurade Santé, Pole 3S Blagnac, Iteps de Muret).