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Sophrologie

Le burnout : qu’est-ce que c’est ? Comment s’en sortir ?

Le burnout, tout le monde connait ce terme... et tout le monde pense que cela n’arrive qu’aux autres. L’idée de cet article est de vous éclairer sur le burnout, et de casser vos préjugés.
Le burnout est étudié, il a plusieurs formes et se caractérise par diverses manifestations physiques, émotionnelles, comportementales...

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Le burnout : qu'est-ce que c'est ? Comment s'en sortir ?
La relaxation/sophrologie : Qu’est ce que c’est ? Est-ce fait pour moi ?

Relaxation, Sophrologie, Respiration , Bien être zen, gestion du stress on a tous tendance à mélanger ses termes qui ont tous un sens différent. Dans cet article je vais vous parler de la relaxation qui peut servir à gérer son stress et qui amène un bien être. Si vous êtes hyper tendu, sous contrôle et que vous pensez que le relaxation ce n’est pas fait pour vous, cet article est fait pour vous !

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La relaxation/sophrologie : Qu'est ce que c'est ? Est-ce fait pour moi ?