S’enfermer dans son job alimentaire… Ça arrive à toutes et à tous. Tu souhaites vivre de ton métier ? (Celui que tu aimes et/ou pour lequel tu as fais des études),mais c’est compliqué ! Bien souvent, on doit prendre un …
Il m’arrive souvent de refuser de coacher mentalement des sportifs et sportives et même des nons sportifs. Je vous en explique les raisons dans cet article. On vous a refusé une prestation ? Dit NON ! Souvent cela peut surprendre, …
Déjà 7 années que je vous me faite confiance pour vous amener vers le meilleur de vous même (dans le sport, la vie de famille et le travail) grâce à la préparation mentale. Depuis déjà plusieurs années, je réfléchis à …
Vous faites partie de celle et ceux qui pensent qu’il faut être faible pour avoir un coach mental ? Ou justement, vous vous intéressez à la préparation mentale, mais sans vraiment savoir ce que c’est ? Concrètement à quoi sert le coaching …
Suite à l’article : “10 astuces diététiques et mentales pour arrêter de grignoter” La radio 100% m’a demandé d’intervenir en live pour donner des astuces pour se débarrasser des pulsions alimentaires. Vous trouverez le lien de l’interview.
Pour introduire, Vous êtes nombreux et nombreuses à avoir tendance à grignoter en fin de journée quand vous rentrez chez vous, entre les repas… Compliqué aussi de dire « non », quand un(e) collègue vous propose des « douceurs » au travail. Mais en …
Article d’Emilie Drugeon, paru dans la revue Healthy Fit (N°3 – sept oct 2018) « Faire sa rentrée sportive et ne pas décrocher ? C’est possible ! La motivation s’identifie, s’entretient et se savoure toute l’année. » Plus d’informations sur Healthy Fit …
Si j’introduisais cet article en vous disant sans vous connaitre que vous avez forcément confiance en vous… Eh oui ! Quand vous attrapez un stylo ou quand vous marchez par exemple, vous vous ne posez pas cent mille questions, vous le faites ! …
Le burnout, tout le monde connait ce terme… et tout le monde pense que cela n’arrive qu’aux autres. L’idée de cet article est de vous éclairer sur le burnout,et de casser vos préjugés. Le burnout est étudié, il a plusieurs formes …
Team building : un réel outil d’amélioration du bien être individuel & collectif Mot à la mode ces dernières années, les entreprises sont prêtes à dépenser très cher pour aller passer une journée “Team-building” en extérieur/intérieur avec leurs salariés et obtenir une meilleure …